滬七成大學(xué)生自認(rèn)處于亞健康狀態(tài)
[ 2007-06-04 09:55 ]
記者昨日獲悉，上海交通大學(xué)機(jī)械工程與動(dòng)力學(xué)院一團(tuán)支部，近日實(shí)地走訪上海交通大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)等八所高校，隨機(jī)抽取1500名大學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)卷調(diào)查，聚焦大學(xué)生運(yùn)動(dòng)，睡眠，飲食，休閑活動(dòng)以及排解方式等方面，對(duì)大學(xué)生生活方式以及健康狀況進(jìn)行全面的涵蓋分析。
記者了解到，此次發(fā)放問(wèn)卷1500份，回收有效問(wèn)卷1335份，有效回收率為89.0%。調(diào)查顯示，在1335名大學(xué)生中，僅有33.78％認(rèn)為自身處于健康的狀態(tài)，超過(guò)半數(shù)的被訪者認(rèn)為自身處于亞健康的狀態(tài)。而缺乏體育鍛煉成為大學(xué)生健康狀況的主要問(wèn)題。
缺乏體育鍛煉是主因
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，超過(guò)83.75％的被訪者喜愛(ài)體育鍛煉，然而卻有6..35％的大學(xué)生每周除去體育課外參加體育鍛煉的次數(shù)不足兩次，且每次體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不足一個(gè)小時(shí)。缺乏足夠的體育鍛煉從一個(gè)方面使在校大學(xué)生身體素質(zhì)下降，有48.09％的被訪者認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)后，自己的體質(zhì)有所下降。
通宵上網(wǎng)游戲愈演愈烈
更加值得關(guān)注的是，在大學(xué)生忽視體育鍛煉同時(shí)，通宵上網(wǎng)、熬夜游戲的生活方式卻在大學(xué)生的生活中愈演愈烈起來(lái)。有超過(guò)七成的被訪者承認(rèn)每天除去睡眠時(shí)間外，有6～8小時(shí)甚至更多的時(shí)間身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，其中電腦游戲成為身體靜止的主要原因。
逾二成大學(xué)生不吃早飯
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，飲食以及飲水等習(xí)慣紊亂的問(wèn)題在大學(xué)生中較為突出。
超過(guò)二成的學(xué)生選擇不吃早飯，睡過(guò)頭、沒(méi)有胃口成為學(xué)生放棄早餐的主要原因，而女生則是出于減肥瘦身的因素而選擇不吃早餐。在接受調(diào)查的大學(xué)生中，米飯和炒菜、面食依舊是日常主要的飲食結(jié)構(gòu)，而洋快餐及零食仍在大學(xué)生的飲食中占有一席之地。64.12％的被訪者偶爾或經(jīng)常飲酒，有6.22％的被訪者抽煙。
飲水問(wèn)題更為突出
相比于飲食的問(wèn)題，飲水的問(wèn)題更為突出。專家指出，人體每天至少需要8杯200ml的飲水量。然而，根據(jù)調(diào)查，有76.11％的被訪者每天的飲水量不足五杯，僅有6.97％的被訪者有定時(shí)定量飲水的習(xí)慣，超過(guò)八成的被訪者只有在自身覺(jué)得渴了的時(shí)候才飲水。調(diào)查表明，超過(guò)86.07％的被訪者將純水作為攝取水的主要形式。茶水、奶制品等對(duì)人體有益的攝取水的形式被拒之門外，這也是值得深思的問(wèn)題。
普遍抱怨睡眠質(zhì)量差
據(jù)調(diào)查顯示，64.94％的被訪者認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量居于一般及一般以下，更有八成的被訪者需要一個(gè)小時(shí)甚至更多的時(shí)間入睡。接受調(diào)查的大學(xué)生的主要睡眠時(shí)段為23：30至7：30，并有85％的被訪者承認(rèn)由于夜晚睡眠質(zhì)量不高影響日間上課效率，并有打瞌睡的現(xiàn)象發(fā)生。
除卻電腦游戲的因素，課業(yè)繁重成為了大學(xué)生睡眠質(zhì)量低下的主要原因。在有效的1335份問(wèn)卷中，大學(xué)生每周的平均課時(shí)數(shù)為30課時(shí)，然而卻有39.03％的被訪者每天完成作業(yè)的時(shí)間超過(guò)3小時(shí)甚至更多。大部分被訪者認(rèn)為，大學(xué)的課業(yè)較之高三生活并無(wú)多大差異。這種觀念，在一些理工科高校尤為突出。有部分大學(xué)生甚至將睡覺(jué)作為主要的休閑方式，當(dāng)提及周末的主要活動(dòng)時(shí)，回答好好睡一覺(jué)的被訪者不在少數(shù)。
來(lái)源：上海青年報(bào)
通訊員張明娟推薦 |
