如何管理你的心理健康? 來(lái)看看一位奧運(yùn)獎(jiǎng)牌獲得者的答案
長(zhǎng)期的心理壓力是我們心理健康的敵人,而身體鍛煉是我們應(yīng)對(duì)壓力的最佳武器。
TED演講:時(shí)間管理的關(guān)鍵在于選擇
把你的零散時(shí)間利用起來(lái),做一些有用的事情?那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了!時(shí)間管理的關(guān)鍵在于選擇。
如何告別瞎忙,擁有高質(zhì)量的生活?
隨著生活節(jié)奏、工作節(jié)奏的加快,每個(gè)人都感到時(shí)間緊迫。杜克大學(xué)教授Dorie Clark揭示了我們?nèi)绱嗣β当澈蟮碾[藏原因。
TED演講:如何走出人生的低谷?
當(dāng)我們經(jīng)歷人生中的黑暗時(shí)光時(shí),該如何走出來(lái)呢?芝加哥大學(xué)教授David Brooks給出的秘方是做一個(gè)“織網(wǎng)者”。
TED演講:喜怒不形于色?當(dāng)今科技能看透你的感受
你的瞳孔不會(huì)撒謊,眼睛泄露了你真實(shí)的心理活動(dòng);我們的身體通過(guò)體溫的改變,輻射著我們的故事……
TED演講:為什么你活得這么累?
為什么你活得這么累?工作壓力這么大?也許原因不在你。我們往往認(rèn)為壓力是一種結(jié)果,但Rob Cooke卻認(rèn)為,它其實(shí)是一種文化。
TED演講:盲目樂(lè)觀到底好不好?
雖然樂(lè)觀有非常多的好處,但基于人內(nèi)心不理性的因素,有時(shí)也會(huì)讓人盲目。如果你是一個(gè)盲目樂(lè)觀的人,一定要看到最后。
為什么我們都是時(shí)間窮人?怎么辦?
現(xiàn)在的人們感到時(shí)間比以往任何時(shí)候都緊迫。時(shí)間的貧困帶走了我們的笑聲,偷走了我們的喜悅,也消耗了我們的幸福。
TED演講:對(duì)完美的追求正在毀了年輕人
如果我們告訴年輕人,在生活中沒(méi)有比追求虛妄的完美更重要的事,那么我們就會(huì)讓一代代的年輕人都遭受徒勞和絕望。
TED演講:真正高層次的人,都懂得延遲滿(mǎn)足
在這段簡(jiǎn)短演講中,Joachim de Posada分享了一個(gè)里程碑式的關(guān)于延遲滿(mǎn)足的實(shí)驗(yàn)——以及它如何預(yù)測(cè)未來(lái)的成功。
TED演講:如何在不過(guò)度管教的情況下,培養(yǎng)出成功的孩子
對(duì)孩子抱有過(guò)高的期望,事無(wú)巨細(xì)地管理孩子的生活,這樣的養(yǎng)育方式并無(wú)益處。
TED演講:為什么這個(gè)世界無(wú)法滿(mǎn)足追求快樂(lè)的人?
怎樣的人生更有意義?現(xiàn)代社會(huì)充斥著對(duì)生活享樂(lè)的宣傳,但研究表明一個(gè)人越追求快樂(lè),反而越得不到快樂(lè)。
TED演講:貧窮與養(yǎng)育方式如何影響人的一生?
通過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)70年的科學(xué)跟蹤研究,演講者探討了出身的貧富及父母的養(yǎng)育是如何影響孩子一生的,值得深思!
TED演講:只有越主動(dòng),你才會(huì)越幸運(yùn)
幸運(yùn)并不是一道不可預(yù)測(cè)的閃電,相反,幸運(yùn)更像是風(fēng),它絕非偶然。演講者分享了3種讓自己變得更幸運(yùn)的方法。
TED演講:再平淡無(wú)聊的生活,也可以變得有趣起來(lái)!
如果你感覺(jué)自己被平淡無(wú)聊的生活壓迫,不要和沮喪做無(wú)謂的抗?fàn)?,讓它成為我們的?dòng)力,搞點(diǎn)小怪,你會(huì)從生活中重新找到樂(lè)趣。