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TED演講:什么才是應(yīng)對(duì)壓力的最好方式?

新浪微博 2022-03-16 17:07

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斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授Kelly McGonigal發(fā)現(xiàn),壓力并不完全是壞事,當(dāng)你改變對(duì)壓力的看法,做好充分準(zhǔn)備去迎接挑戰(zhàn),壓力反而是對(duì)身體有益的。

應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的最好方式并不是逃避,你應(yīng)該對(duì)自己的抗壓能力有信心,行動(dòng)起來(lái),向著目標(biāo)前進(jìn),每天多做一點(diǎn),壓力和焦慮就會(huì)少一點(diǎn)。

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(來(lái)源:新浪微博? ?編輯:丹妮)

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